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조깅 10km

작성자 : 좋은아침권 (천왕7/lev.59) 2018.03.14 | 조회 : 1509 | 추천 : 3

1. 2018.03.14

2. 대전 서구

3. 조깅 10km, 75분, 8.0km/h

4. 한밭대교~둔산대교~대덕대교~만년기점 2km

오랫만에 조깅이고 동마를 갈수 있을지 점검차 아침운동에 나선다. 기온은 아침인데도 영상10도 이상인듯 하다.

달리기는 천천히 출발하고 10km완주가 목표다. 무리 없이 완주한다. 평균속도는 8.0km/h로 대만족이다. 족저는 이상없다. 동마는 출전 가능할 것같다.

6시 운동시작해서 7시 15분 종료한다. 한밭대로는 교통이 혼잡하다.

[ 이 글을 추천한 회원 : isopro, 무스탕 66, H.Y.S ]

댓글 4개

주신 기회 감사하자

조깅 넘 좋고 강을 끼고 달리기~~ 저도 그곳에서 달니고 싶습니다. 홧팅입니다. 2018-03-14 12:38:33 댓글[3]

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